El embarazo transforma el cuerpo de una forma que va mucho más allá de la tripa que crece. La pelvis se adapta, el suelo pélvico asume una carga creciente durante meses, la postura cambia, y el cuerpo entero se reorganiza.
La fisioterapia de suelo pélvico preparto no espera a que aparezcan los problemas.
Por ello, en nuestra clínica de Vitoria-Gasteiz trabajamos contigo durante el embarazo para que llegues al parto con un cuerpo más consciente, más preparado y más capaz de recuperarse.
Nuestro programa consiste en distintas sesiones que se desarrollarán junto con tu pareja para daros la información y recursos prácticos para el gran día, el parto.
Además puedes complementarlo con la actividad embarazo en forma, para que tu cuerpo tenga el perfecto equilibrio entre fortaleza y movilidad.
En una sesión individual realizaremos una primera valoración tanto manual como ecográfica de suelo pélvico y abdomen.
Es importante que te la hagas cuanto antes ya que aunque no tengas síntomas de suelo pélvico no necesariamente quiere decir que todo esté funcionando bien.
Te guiamos a que conozcas aspectos clave de tu anatomía, así como pautas para aprender a usar tu suelo pélvico, abdomen y respiración en tu beneficio. Esta es una sesión de autoconocimiento, puedes venir tu sola.
En este repaso del proceso del parto, trataremos de que entiendas la dimensión psicológica de este momento además de que tanto tú como tu acompañante conozcáis las fases de parto para llegar con confianza e ilusión.
Enseñaremos a tu pareja cómo debe hacer el masaje para elastificar tu periné.
Te daremos herramientas para que puedas manejar las sensaciones durante el proceso de dilatación, es una sesión tanto para tí como para que tu pareja tenga maneras de ayudarte.
Utilizaremos recursos que puedas tener tanto en casa como en tu llegada al hospital.
Practicaremos distintas posturas de parto para que rompas con ideas preconcebidas de cómo debes colocarte para parir, así como técnicas para que la respiración sea tu aliada en este momento tan importante.
Explicaremos a tu acompañante cómo puede ayudarte en este momento tambien.
Hablaremos de qué debes esperar de estas primeras semanas con tu bebé, qué cuidados debes darle a la cicatriz, pautas para las primeras visitas al baño, así como qué ejercicios debes empezar a realizar para recuperarte lo antes posible.
El embarazo es un proceso natural, pero no siempre es cómodo. Muchas mujeres conviven durante meses con molestias que asumen como inevitables cuando en realidad tienen solución. Estos son los problemas más habituales con los que trabajamos en consulta:
La lordosis lumbar se acentúa a medida que el embarazo avanza y el centro de gravedad se desplaza hacia delante junto a la barriga, lo que aumenta mucho las demandas sobre tu columna lumbar.
Esto se puede mejorar con la ayuda de terapia manual y ejercicio bien pautado.
A medida que avanza el embarazo tu bebé se hace hueco en la cavidad abdominal y puede generar molestias en la zona de las costillas, que por un compromiso de espacio pueden generar un malestar al estar sentada, sensación de ocupación o incluso dolor costal.
Con terapia manual, trabajo respiratorio y de movilidad podemos aliviar los síntomas.
Es un síntoma que con frecuencia hace su primera aparición en el embarazo o tras el parto.
La presión de tu bebé dentro del abdomen junto con los cambios hormonales que elastifican todos los tejidos pueden complicarle la vida al suelo pélvico. No lo normalices, tiene solución.
Algunas mujeres sienten dolor en la zona del pubis, con más frecuencia se suele dar hacia el final del embarazo, cuando la tripa tiene más peso.
Se nota especialmente al caminar, subir escaleras o girarse en la cama y puede llegar a ser muy incapacitante y condicionar la actividad física en tus ultimas semanas de embarazo.
La sensación de peso o presión hacia abajo en la zona pélvica es muy común en el segundo y tercer trimestre.
En la mayoría de los casos se trata de una congestión vascular por el propio peso de la tripa, pero es importante valorarlo y de esta manera te ayudaremos con ejercicios y posturas para reducir esa sensación tan incómoda.
Hay ocasiones en las que ni la madre, ni la pareja se ve cómoda o segura realizando el masaje perineal.
Por eso. algunas mujeres deciden acudir a consulta para que sea una fisioterapeuta especializada la que se encargue de preparar el tejido del periné de cara al parto.
Se recomienda comenzar entre la semana 32-34 de embarazo y trataremos con terapia manual el periné además de preparar las articulaciones cercanas para que tengan libertad de movimiento.
Si se aproxima el final del embarazo y tu bebé sigue de nalgas, hay distintas cosas que podemos hacer para tratar de darle espacio.
Usaremos determinadas posturas y soltaremos aquellas estructuras que puedan estar en tensión mediante masaje y rebozo.
Además te daremos una serie de recomendaciones para tratar de darle espacio a tu bebé y que pueda darse la vuelta.
Estos tratamientos están pensados para cualquier mujer embarazada, tanto si es su primer embarazo como si ya ha pasado por esto antes.
Te podemos ayudar si:
Durante el embarazo, el suelo pélvico sostiene un peso que aumenta semana a semana.
Lo trabajamos para que mantenga su función de contención sin perder la capacidad de relajarse, algo fundamental para el expulsivo.
Aprenderás a activarlo, pero también a soltarlo.
Trabajaremos la conciencia corporal sobre tu zona pelvica, para que te ayude a manejar las dolencias que puedan aparecer durante el embarazo y te ayude a facilitar el descenso del bebé en el parto.
No se trata de seguir un protocolo, sino de que conozcas tu cuerpo lo suficiente como para poder moverte con él durante el parto.
El centro de gravedad cambia, y por lo tanto tu postura sufre unas adaptaciones para dar cabida a tu bebé.
Comprenderás la importancia de mantenerte en movimiento para que el embarazo sea más llevadero en el día a día.
La forma en que respiras afecta directamente a la presión que recibe el suelo pélvico.
Trabajamos la respiración diafragmática y te ayudamos a que manejes lo mejor posible los aumentos de presión.
La primera visita es una valoración completa. Revisamos tu historia clínica, tus embarazos anteriores si los hay, tus síntomas actuales y tus objetivos.
A partir de ahí diseñamos un plan de tratamiento adaptado a ti.
Las sesiones son individuales y tienen lugar en nuestra clínica de Vitoria-Gasteiz.
El tratamiento combina trabajo manual, ejercicio terapéutico y educación postural, siempre con un enfoque práctico: lo que aprendas aquí puedas llevarlo contigo fuera de la consulta.
Es recomendable que la primera valoración de suelo pélvico se realice cuanto antes (incluso antes de quedarte embarazada, si lo tienes en mente), para que podamos definir desde dónde partimos y empecemos a trabajar pequeñas correcciones que pueden marcar la diferencia en el postparto.
Por otro lado, las sesiones dirigidas a la Preparación Prenatal, se comienzan alrededor de la semana 30.
Pónte en contacto con nosotros con unas semanas de antelación para que podamos agendar las sesiones con tu fisio.
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Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Encuentra respuestas a las preguntas más frecuentes de nuestras pacientes acerca de nuestras sesiones preparto.
No. Muchas de nuestras pacientes vienen para ver cual es su punto de partida, sin ningún síntoma. Esto permite prepararte con tiempo e instaurar cambios hacia un estilo de vida más saludable.
Sí. Los tratamientos están completamente adaptados al embarazo.
En caso de que viéramos una circunstancia que requiriera coordinación con tu ginecólogo o matrona, te lo indicaríamos desde un primer momento.
No es necesario. Puedes contactar directamente con nosotros para pedir cita.
Siempre se puede valorar y comenzar a tratar. ¡Nunca es tarde!
Te recomendamos que hagas la primera valoración cuanto antes y si tienes intención de hacer alguna sesión de la Preparación Prenatal, nos contactes para informarte y agendar las citas antes de la semana 30.
Puedes escoger las sesiones preparto que más te interesen.
Es un programa completamente personalizado, en el que nos adaptamos a las distintas situaciones que puedan darse, desde la mamá primeriza que busca toda la información y un acompañamiento muy cercano, hasta la mamá de un segundo bebé que necesita refrescar sus conocimientos en cuanto alguna sesión suelta como masaje perineal o manejo del dolor en el parto.
De forma orientativa, se realizarán 1 cada 15 días.
Generalmente, si el motivo de consulta es hacer una valoración integral de suelo pélvico y abdomen, no suele dar tiempo a comenzar a tratar.
Dedicaremos la sesión a recoger toda la información necesaria además de valorar manual y ecográficamente tu suelo pélvico, tu abdomen… ¡y mucho más!
Las principales herramientas que usamos son el ejercicio terapéutico, la terapia manual, el biofeedback mediante ecografía y por supuesto la educación y autoconocimiento del cuerpo y el movimiento.
No es necesaria la derivación médica para hacer una valoración.
En el caso de que detectemos alguna condición que requiere de valoración médica te lo haremos saber para poder realizar un trabajo en conjunto.
Nos diferencia nuestra visión integrativa de la salud. No te tratamos en base a un síntoma, sino que unimos nuestras diferentes especialidades para ofrecerte una solución global, con un trato humano, pausado y profundamente coordinado.
Somos un equipo especializado y coordinado, formado por:
Es muy habitual que un paciente empiece tratando una lesión estructural y se beneficie del apoyo de la PNI para reducir la inflamación sistémica, o que una madre y su bebé reciban atención simultánea y coordinada.
A través de una valoración individualizada, evaluamos su tono, fuerza y coordinación para identificar posibles alteraciones y diseñar un plan de tratamiento ajustado a cada paciente.
El abordaje combina técnicas manuales, ejercicio terapéutico específico, adaptándose a distintas etapas y necesidades: desde la preparación al parto hasta la recuperación posparto o el tratamiento de disfunciones específicas.
La recuperación tras el parto no depende únicamente del tiempo, sino de un trabajo específico sobre la musculatura implicada.
En estas sesiones evaluamos la reeducación del suelo pélvico, la recuperación de la faja abdominal y la corrección de las sobrecargas posturales típicas de esta etapa, adaptando el tratamiento a las características de cada parto y a la evolución de cada paciente.
Los escapes de orina, la pesadez pélvica, el dolor durante las relaciones sexuales o las molestias lumbares recurrentes son síntomas que muchas personas normalizan, sin saber que responden a disfunciones del suelo pélvico con tratamiento específico.
Nuestro tratamiento combina una valoración exhaustiva con técnicas manuales, ejercicios de control motor, adaptando cada plan al origen concreto de la disfunción.
